「髪のパサつきや広がりが気になる…」「ヘアミルクとヘアオイル、どっちを使えばいいの?」と悩んでいませんか?
ヘアミルクとヘアオイルはどちらも髪のケアに役立ちますが、効果や適した髪質が異なります。
この記事では、 「髪に悩む女性向け」 に、最適なヘアミルクとヘアオイルの選び方や使い方を詳しく解説!
診断チャートを使って、あなたにぴったりのアイテムを見つけましょう。
田代一歩
監修者
Lahale代表兼スタイリスト。カウンセリングを大切にし、お客様一人ひとりに寄り添った提案に取り組んでいます。
ヘアミルクとヘアオイルの違いとは?

まずは、それぞれの特徴をチェック!
ヘアミルクとヘアオイルはそれぞれ効果や利用目的が異なります。あなたの悩みに合わせてどちらを使うのかを選んでみることがおすすめです。
ヘアミルクの特徴
✅ 水分+油分で髪に浸透し、内側から保湿
✅ 乾燥やダメージが気になる人におすすめ
✅ ふんわり柔らかく、サラサラな仕上がり
特に、 髪が乾燥しやすい方、ダメージが気になる方に最適 です。
ヘアオイルの特徴
✅ 髪の表面をコーティングし、ツヤとまとまりを与える
✅ くせ毛や広がりやすい髪におすすめ
✅ しっとりまとまる仕上がり
髪が広がりやすい方や、 ツヤ感が欲しい方にぴったり です。
【簡単診断】あなたに合うのはどっち?
ヘアミルクとヘアオイル、どちらを選べば良いかわからないわ・・・。
そんなあなたのために、簡単診断チャートを用意しました。
「髪が乾燥してパサつく…」「広がりやすくてまとまらない…」そんなお悩みを解決するには自分の髪質に合ったアイテムを選ぶことで、理想のしっとりツヤ髪に近づけます!
以下の診断で、あなたに最適なヘアミルクまたはヘアオイルを見つけてみましょう。

STEP1. まずは髪の悩みをチェック!
乾燥・パサつきが気になる → 次のステップへ
髪の広がり・うねりが気になる → 別の診断へ
STEP2. 乾燥・パサつきが気になるあなたへ
髪の水分バランスが崩れると、パサつきやゴワつきが気になります。しっとりまとまりのある髪にするためには、髪質に合ったアイテム選びが大切です。
髪の手触りは?
① ゴワつく・硬いと感じる場合
髪の内部の水分保持力を高め、柔らかく整えるヘアミルクがおすすめ!
おすすめ商品:ミルボン エルジューダ エマルジョン
- 特徴:毛髪補修成分配合で、ゴワつく髪もしっとり柔らかに。
- おすすめポイント:軽いミルクタイプなので、ベタつかずナチュラルな仕上がり!

② 細くて絡まりやすい場合
摩擦ダメージを受けやすい細い髪には、ヘアミルク+ヘアオイルの併用が効果的!
おすすめ商品:ミルボン エルジューダ エマルジョン+&オイル
- 特徴:髪内部に潤いを補給するミルクと、キューティクルを保護するオイルの組み合わせ。
- おすすめポイント:指通りの良い、サラツヤ髪に導くWケア!
以下のツイートにおけるピンクのヘアミルクはエルジューダエマルジョンですね!そして黄色のヘアオイルはミルボン ディセース エルジューダ FOです。
エルジューダの裏ワザツイート!
— ミルボン公式(milbon) (@milbon_FYB_MAG) July 30, 2019
ヘアミルク(ピンク)→ドライヤー→ヘアオイル(黄色)の順番で使ってます◎
ハイダメージの方におススメな非公式ヘアケアハックですね。髪を「のり巻き」で例えると、ミルクで髪の内側を保湿(ごはんを入れて)、オイルで髪の外側をパック(のりで巻く)なイメージです https://t.co/2GJiPSjbXy
STEP3. 髪の広がり・うねりが気になるあなたへ
湿気やダメージによって広がりやすくなる髪。扱いやすい髪に整えるためには、適切なアイテムを選ぶことが重要です。
髪のボリュームは?
① ボリュームが出やすく、広がりやすい場合
髪の表面をコーティングし、広がりを抑えるヘアオイルがおすすめ!
おすすめ商品:ナプラ N. ポリッシュオイル
- 特徴:植物由来のオイルが髪をしっとりまとめ、ツヤをプラス。
- おすすめポイント:ナチュラルなツヤ感を出しながら、広がりをしっかり抑える!
② ペタッとなりやすい場合
ボリュームを残しつつ、しっとりまとまりのある髪にしたいなら、ヘアミルクがおすすめ!
おすすめ商品:ロレアルパリ エクストラオーディナリーオイル エアリーシルク
- 特徴:軽やかな仕上がりで、ふんわり感をキープしながら潤い補給。
- おすすめポイント:重すぎず、サラっと仕上がるので軟毛の方にも◎!

あなたにぴったりのアイテムで、理想の美髪へ!
髪の悩みに合ったアイテムを選ぶことで、毎日のヘアケアがぐっと楽になります。今回ご紹介したアイテムはどれも人気の高いものばかり!ぜひ、自分の髪質にぴったりのヘアミルク&ヘアオイルを試してみてくださいね。
気になるアイテムはこちらからチェック!
【美容師監修】ヘアミルク&ヘアオイルの使い方

ヘアミルクの正しい使い方
- タオルドライ後、 毛先中心に適量をなじませる
- ドライヤーでしっかり乾かす
- 必要なら、仕上げに少量つけてツヤ感をプラス
ヘアオイルの正しい使い方
- ドライヤー前に、適量を 手のひらでしっかり伸ばす
- 毛先中心に 軽くなじませる
- 乾かした後、仕上げに少量つけるとツヤ感アップ
併用すると最強!効果的な組み合わせテク
- タオルドライ後にヘアミルクで保湿
- ドライヤー前にヘアオイルをつけて保護
- 乾かした後に、ヘアオイルを少量つけてツヤ出し
田代一歩
まずはヘアミルクを髪の内部に浸透させるため、濡れた髪になじませるのが◎!そしてオイルはつけすぎるとベタつくので、少量ずつ使うのがコツ!
おすすめヘアミルク&ヘアオイル3選

① ミルボン エルジューダ エマルジョン(ヘアミルク)

主な成分: バオバブオイル、加水分解シルク
効果: 乾燥ダメージケア、サラサラ仕上げ
口コミ: 「ふんわり軽い仕上がりでベタつかない!」
田代一歩
当店でも一番人気の高いヘアミルクです!とっても素敵な香りを気に入って下さる方が多いんです!是非一度お試しあれ。
② ナプラ N. ポリッシュオイル(ヘアオイル)
主な成分: シアバター、ホホバオイル
効果: ツヤ出し、まとまり感アップ
口コミ: 「広がりやすい髪がしっとり落ち着く!」
③ ロレアルパリ エクストラオーディナリーオイル(ヘアオイル)

主な成分: 6種のフラワーオイル
効果: ダメージ補修、ツヤ感アップ
口コミ: 「プチプラなのにサロン級の仕上がり!」
まとめ:結局どっちを選ぶべき?
ヘアミルクが向いている人
→ 髪が乾燥しやすい・ダメージが気になる・サラサラな仕上がりが好き
ヘアオイルが向いている人
→ くせ毛・広がりやすい髪・しっとりまとまりが欲しい
どちらか迷ったら、ヘアミルクとヘアオイルの併用がおすすめ!
忙しい毎日でも、 あなたに合ったアイテムで美しい髪をキープ しましょう♪
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▶︎ エルジューダエマルジョン
▶︎ ロレアルパリ エクストラオーディナリーオイル エアリーシルク
あなたにぴったりのヘアケアアイテムで、理想の美髪を手に入れましょう!